Chapitre 24

le danger signale montrer que l'exercice a déjà été porté aussi
loin et devrait cesser à la fois. Le surmenage soutenu a porté à un
point de rôles principaux de l'épuisement à une irritabilité obstinée du coeur comme
bien comme aux lésions organiques.

Alpinisme, ramer, et aller à bicyclette l'appel dans pièce de théâtre presque tous le
muscles du corps. De tous les exercices de plein air pour les filles, nager
est un du plus parfait. Il pas seul appels dans action vigoureuse
la plupart des muscles du corps, mais épargne beaucoup de ces muscles qui
est surmené ainsi communément, le la plupart de l'existence du travail exécuté par
muscles qui sont utilisés ainsi peu comme pour être devenu flasque et faible.

Nager et la baignade de mer doit être évitée par filles qui ont des coeurs faibles
et dans qui la réaction après qu'un plongeon dans eau froide ne soit jamais
établi;  aussi par filles avec maladie de coeur ou maladie du rein.

Les principaux jeux de plein air sont croquet, tir à l'arc, golf, tennis,,
cricket, pied balle, et base balle. De ceux-ci, le croquet est le plus doux,
et est pour cette raison un bon exercice du commencement. Croquet, tir à l'arc,,
jouez au golf, et le tennis est tout défectueux dans cela ils causent un plus grand
développement du droit que du côté gauche du corps.

Comme la plus grande majorité de ces exercices de plein air peut être seulement
gâté dans pour sept mois de l'année, ils devraient être augmentés
par exercices dans le gymnase pour le restant cinq mois de l'hiver.

Il devrait y avoir la plus grande variété possible dans les genres d'exercice
occupé, pas seul développer le corps symétriquement, donc comme obtenir
force, vigueur, grâce, célérité, et exactitude de mouvement, mais aussi
parce qu'il n'y a aucune telle cause forte de fatigue comme monotone
répétition du même acte, si physique ou mental.

Il a été prouvé à maintes reprises que la détérioration physique peut être
vainquez par exercice, et qu'en faisant la capacité mentale ainsi est